Todo éxito personal depende de cómo te comunicas, no solo a través del mensaje sino también de la manera que reflejas tu confianza, competencia, entusiasmo y carisma. Esto se logra mediante la comunicación no verbal, que son señales que constantemente se envían acerca de lo que estas sintiendo y pensando. Está demostrado que 55% de la comunicación es no verbal (lenguaje corporal, movimientos faciales y contacto visual), 38% es vocal (tono, velocidad y volumen de la voz) y 7% son las palabras textuales.
La emoción es una respuesta psicofísica, generalmente rápida, intensa y variable, que da el organismo, ante un estímulo percibido e interpretado. Las reacciones emotivas de cada persona, están relacionadas con su conciencia y pueden afectar de manera notable todas las áreas de su vida (salud, auto-imagen, seguridad personal, relaciones, productividad, etc.)
Nuevas investigaciones en neurociencia demuestran la relación entre las emociones y los pensamientos, si tienes pensamientos positivos y emociones positivas entonces encontrarás el éxito. Sin embargo, si los pensamientos y emociones son negativos estos afectaran a la salud y energía de nuestro cuerpo provocándonos enfermedades que son resultados de preocupaciones que nos causan estrés y ansiedad.
Aquí te presento algunos ejemplos de pensamientos automáticos, directamente asociados con ciertas respuestas emocionales, por Yagosesky, R. 2007, son:
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CUADRO DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y EMOCIONES |
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TIPO DE PENSAMIENTO |
EMOCIÓN |
| No debería ser, no es justo |
Rabia |
| Algo malo podría sucederme |
Temor |
| No creo poder lograrlo |
Inseguridad |
| Si me expongo me rechazan |
Timidez |
| Debí (o no) hacer eso o de esa forma |
Culpa |
| Algo en mí es inadecuado |
Vergüenza |
| He perdido algo valioso |
Tristeza |
| Nada cambia, todo es igual |
Aburrimiento |
| Nada puede mejorar las cosas |
Desesperanza |
| Esto es horrible, insoportable |
Asco |
| Esto me molesta pero temo decirlo |
Resentimiento |
| Esto debería ser para mí |
Envidia |
| Puedo perder esto valioso que es mío |
Celos |
Coaching Emocional ayuda a procesar y estabilizar tus emociones negativas e incrementar tu estado mental para mejores tomas de decisiones. Este procesamiento emotivo te lleva hacia un mundo lleno de posibilidades, permitiéndote sentirte lleno de vida, energía y salud físico-mental.
Deseo colaborarte en:
• Asimilar las tendencias destructivas tales como ansiedad, miedos, rabias, celos y otros estreses que te causan depresión.
• Aprender a manejar situaciones de conflicto familiar y profesional.
• Hacer frente a las decepciones interpersonales.
• Eliminar los maltratos verbales que minimizan la autoestima.
• Tratar los procesos de duelo causado por la separación matrimonial o pérdida de un ser querido.
• Traumas causados tanto por leves insultos y graves como automovilísticos.
• Superar fobias tales como miedo a volar, las alturas, claustrofobia, etc.
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Coaching Emocional 
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